三天不吃饭能有效排毒

通过断食排毒，人体内会发生根大的变化：由于废物、毒素以及多余的脂肪得到清除，恢复了受损的细胞，整个人就会变得有活力。

也有人认为断食对身体不利。事实上，断食并不是让我们长时间的绝食，我们所说的有断食法一般是断食3天后吃一次食物，但没试过断食的，刚进行断食时会无法适应，因此刚开始最好先喝一些高纤维有营养的生菜汁或果汁，让肠胃清洁休息，等到身体完全接受后，再做休息3天吃1天的月疗程，3个月后差不多就能见效啦!

断食法不是轻易就能用的。一般来说，身体状况不佳或肝功能不好的人不宜断食，以免危害身体健康。并且，断食后人的胃肠功能十分虚弱，因此食补时要缓慢进食，不宜过急。