方法与步骤

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    通过断食排毒,人体内会发生根大的变化:由于废物、毒素以及多余的脂肪得到清除,恢复了受损的细胞,整个人就会变得有活力。

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    也有人认为断食对身体不利。事实上,断食并不是让我们长时间的绝食,我们所说的有断食法一般是断食3天后吃一次食物,但没试过断食的,刚进行断食时会无法适应,因此刚开始最好先喝一些高纤维有营养的生菜汁或果汁,让肠胃清洁休息,等到身体完全接受后,再做休息3天吃1天的月疗程,3个月后差不多就能见效啦!

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    断食法不是轻易就能用的。一般来说,身体状况不佳或肝功能不好的人不宜断食,以免危害身体健康。并且,断食后人的胃肠功能十分虚弱,因此食补时要缓慢进食,不宜过急。