八分饱对身体有益

七八分饱对健康、对生命确实很重要。中医有句老话，“若要身体安，三分饥和寒”是很有道理的。现在人们的生活水平提高了、物质丰富了，餐餐皆饱、顿顿充足，使机体长期处于负重和高速运转的状态，势必减寿损命，损害机体各器官的功能。有些人自认为美酒佳肴、酒足饭饱是荣耀的象征，殊不知几年下来不是高血压、高血脂就是冠心病、糖尿病，至少也患个脂肪肝，有的甚至中年早逝。