做法与步骤

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      人体内的臭水沟在从喉咙到直肠处,里面充满了各种新陈代谢的毒素。许多人由于喝水太少,使得这条臭水沟的废物无从排出,长此以往,越积越多,于是放屁时臭气熏天,皮肤出现不该有的黑斑,严重的话,还会弄得全身是病。医师认为,为了可以排出毒素,必须清洗这条“臭水沟”,每天早上起床后空腹喝一杯白开水,可以防止便秘,捷径肠道。

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      因为,在清早的时候,胃和小肠所储存的食物都被消化吸收了,而将吸收不了的东西送到了大肠。喝水以后,排空的肠胃就等于被洗刷了一遍,使其干净清洁,有助于对当天进食食物更好地进行消化和吸收。

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      凡能够长期坚持早上饮水的,对于便秘、神经衰弱、肠胃消化不良,甚至于痔疮、头痛等一些慢性病症,均有疗效。中医也证明,人体排出废料的一个主要器官是肾脏,如果饮水量过少,肾脏在新陈代谢的过程中就要加倍工作,增加负担,引起疾病。因此,坚持早上饮水,对健康大有好处。

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    早上开水龙头时先放放水
      自来水由于一夜不流动,会与金属管壁及水龙头金属腔室产生水化反应,形成金属污染水,里面含有多种对人体有害的物质,不宜饮用,也不宜用来刷牙、漱口。因此,早晨用水前应先放掉半分钟到一分钟的水不用,再用开水烫洗一下水龙头的管口。