做法与步骤

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      我们大概都有这样的经验,就是当您观察某人的皮肤时,发现很白,但却没有光泽,显得很暗淡。从中医的角度讲,皮肤晦暗是肺气不足的表现。因为所谓光泽,指的是光而有泽、光亮,肺主皮毛,光亮代表肺气足。皮肤暗淡无光者,要想皮肤恢复光泽,就得润肺。

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      在这里给大家介绍一道养生羹——银耳百合香蕉羹,其做法是取干银耳20 克,泡发后摘去蒂梗,洗净,隔水蒸30分钟后待用;鲜百合 100 克,去蒂,洗净;香蕉2根,去皮切成片;枸杞子、冰糖各适量。然后将以上各物一起放入炖盅内,加适量清水,隔水蒸30分钟即成。肤色暗沉的人每天吃上1剂,会有明显的改善。

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      除了肤色暗沉,很多女性脸上的痘痘此消彼长,也与肺有关,具体来说,主要与肺火有关,肺太干燥了,则容易“上火”,肺一“上火”,人就容易起痘痘。肺开窍于鼻,如果有鼻腔燥热感、气喘,脸上长的痘痘是一个一个的小红包包,挤压有粉渣,那就是肺“上火”了。

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      对付此种类型的痘痘,有一个非常好的法子。绿豆、红豆和百合干各取25克洗净,用适量的清水浸泡。绿豆和红豆大约需要泡半小时,百合干不需要浸泡太久,展开即可。然后将泡过的绿豆、红豆放入砂锅,加大约两碗清水,先用大火烧煮,煮至汤水将收干时,添加滚开水,并把砂锅盖严,焖煮约25 分钟,豆就会开花酥烂,这时,再下入泡好的百合,继续焖煮10分钟即可。食用时,可依个人喜好加蜂蜜或盐调味。

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      最后需要说明的是,我们用来食用和药用的百合,都是百合的鳞茎。而实际上,百合花与百合相似,也有美容的功效。所以,如果您想提升皮肤的光泽度,也可以用百合花泡水喝,干花、鲜花都可以。只要坚持服用,效果是一样的。