可以改善面部暗沉肤色的佳品——百合

　　我们大概都有这样的经验，就是当您观察某人的皮肤时，发现很白，但却没有光泽，显得很暗淡。从中医的角度讲，皮肤晦暗是肺气不足的表现。因为所谓光泽，指的是光而有泽、光亮，肺主皮毛，光亮代表肺气足。皮肤暗淡无光者，要想皮肤恢复光泽，就得润肺。

　　在这里给大家介绍一道养生羹——银耳百合香蕉羹，其做法是取干银耳20 克，泡发后摘去蒂梗，洗净，隔水蒸30分钟后待用；鲜百合 100 克，去蒂，洗净；香蕉2根，去皮切成片；枸杞子、冰糖各适量。然后将以上各物一起放入炖盅内，加适量清水，隔水蒸30分钟即成。肤色暗沉的人每天吃上1剂，会有明显的改善。

　　除了肤色暗沉，很多女性脸上的痘痘此消彼长，也与肺有关，具体来说，主要与肺火有关，肺太干燥了，则容易“上火”，肺一“上火”，人就容易起痘痘。肺开窍于鼻，如果有鼻腔燥热感、气喘，脸上长的痘痘是一个一个的小红包包，挤压有粉渣，那就是肺“上火”了。

　　对付此种类型的痘痘，有一个非常好的法子。绿豆、红豆和百合干各取25克洗净，用适量的清水浸泡。绿豆和红豆大约需要泡半小时，百合干不需要浸泡太久，展开即可。然后将泡过的绿豆、红豆放入砂锅，加大约两碗清水，先用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把砂锅盖严，焖煮约25 分钟，豆就会开花酥烂，这时，再下入泡好的百合，继续焖煮10分钟即可。食用时，可依个人喜好加蜂蜜或盐调味。

　　最后需要说明的是，我们用来食用和药用的百合，都是百合的鳞茎。而实际上，百合花与百合相似，也有美容的功效。所以，如果您想提升皮肤的光泽度，也可以用百合花泡水喝，干花、鲜花都可以。只要坚持服用，效果是一样的。