怀孕能喝茶吗,孕妇可不可以喝茶

　　茶的种类有很多，常见的有红茶、绿茶、花茶，其中绿茶中含有大量的锌，锌是孕妇身体以及胎儿成长所必需的微量元素，而绿茶中的茶多酚含量也最高，对健康最有益。孕妇适量地喝一些淡茶水，尤其是绿茶，可以加强心肾功能、促进血液循环、防止妊娠水肿、促进胎儿发育，对自身和胎儿都有好处。

　　茶的种类有很多，常见的有红茶、绿茶、花茶，其中绿茶中含有大量的锌，锌是孕妇身体以及胎儿成长所必需的微量元素，而绿茶中的茶多酚含量也最高，对健康最有益。孕妇适量地喝一些淡茶水，尤其是绿茶，可以加强心肾功能、促进血液循环、防止妊娠水肿、促进胎儿发育，对自身和胎儿都有好处。

　　然而，孕妇饮茶一定要适量，因为茶中有一种叫“单宁”的物质，在茶叶中其含量高达30%～50%，该种物质会在胃中与人体摄入的铁元素结合，生成一种不宜为人体所吸收的复合物。对于孕妇来说，每天的饮食中不仅要保证自身摄入足够的营养，而且要为胎儿提供大量的营养物质。这样一来，即使是正常情况下的孕妇也容易患有贫血，而如果再加上长期大量地喝茶，体内的铁元素便会严重缺乏，导致孕妇的缺铁性贫血，而腹中的胎儿也会造成先天性的缺铁，出生后也患有缺铁性贫血。

孕妇喝茶的好处
　　孕妇喝茶还是必要的，但是不能再像平时那样随意地饮用了，为了自己的身体和腹中胎儿的健康，有一些事项一定要注意：
　　1.喝茶要少量，而且最好选用营养丰富的绿茶，茶喝得过多会引起缺铁性贫血。
　　2.喝茶不要浓，要认识到浓茶也是有药效的，对胎儿的伤害很大。
　　3.喝茶最好避开三餐，以防止单宁抑制人体内铁元素的吸收。
　　4.不宜喝多次冲泡过的茶，此时茶水中含有部分有害物质，会影响胎儿的发育。