哪些水果能补水保湿

黄瓜。黄瓜富含丰富的水分，并含有多种维生素，适宜食用，有补水保湿的功效。

李子。李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美容养颜的功效。

冬瓜。冬瓜中所含的水分是所有蔬菜中最多的，多达96%左右，夏季多食冬瓜可以补水美容，祛湿解腻。

甜瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，富含水分，同时芳香物质、矿物质、糖分和维生素C含量丰富，可以 “消暑热，解烦渴，利小便”。

西瓜。西瓜是夏季补水的佳品，它不但富含丰富的水分，可以补充人体流失的水分，而且西瓜具有生津止渴的功效，在夏季食用能起到绝佳的补水功效。特别是在中暑后，吃西瓜或饮用西瓜汁不但可以清热解暑，还能为身体补充水分。