夏季吃水果也要注意

中医理论认为，与中药一样，水果也分寒、热、温、凉、平等不同属性。对于不同体质的人，选用不同属性的水果，才能收到补益的良好效果。

实热体质的人:表现为脸色红赤，口渴舌燥，容易发热，喜食冷饮，每天喝水多，容易烦燥。此类体质的人应多食寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、莲藕、番茄、苦瓜、甜瓜、黄瓜、柚子等。

虚寒体质的人:表现为面色发白，四肢较凉，很少口渴，不喜冷饮食物，大便稀溏。此类体质的人应多食温热性水果，如荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、杏、栗子、胡桃肉等。

一般体质的人:可常食用“些平和性的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、橙、芒果、橄榄、白果、李子等。此外，寒凉性和温热性的水果也可食用，但须注意不要“次食用过多。