经常性的吃一些水果对健康有好处

深紫色的葡萄中含有天然的聚合苯酚，可以和病菌中的蛋白质发生化合，对肠、胃、肝、肾内的垃圾起到清除作用，是很好的人体清洁夫。苹果中含铁、磷、锌元素及维生素、矿物质，儿童适量食用可以促进大脑的发育，提高记忆力。如果让苹果在口腔中的咀嚼时间延长，就可以对口腔中的有害细菌进行全方位的消灭，当其中的半乳糖酸酸进入肠胃后，可以对消化系统进行排毒，防止水果中的果胶在胃中腐烂。

新鲜草莓中的维生素含量比苹果、葡萄中的含量还要高，还含有糖类、蛋白质、有机酸、果胶、维生素B群以及人体所需要的各种矿物质和微量元素。而且 草莓的热量不是很高，不仅是一种美味水果，还可以对肠胃和肝脏进行排毒。

有很多水果都具有排毒功能，适时、适量地食用，就会在补充身体所需维生素的同时，排毒养颜。