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1.将自发粉,玉米粉,全麦粉按1:1:1的比例加入适量水混合;
2.将混合好的面粉揉成光滑的面团;
3.将揉好的面团铺上保鲜膜放在一边醒发30分钟;
4.将鸡蛋加点盐打匀;
5.将打匀的鸡蛋倒入油锅中翻炒;
6.将翻炒好后的鸡蛋盛出;
7.将虾皮煸炒一下;
8.盛入装有鸡蛋的碗中;
9.将它们倒入切好的韭菜中; -
10.在混合物种加入油,盐,白胡椒等调料搅拌均匀;
11.将醒好的面团分成适当大小的剂子,擀成圆片;
12.像包包子中将馅包入;13.将包起的底端放在下面;
14.其他的同样方法包好;
15.放在烤盘上,并在上面刷层生抽;
16.洒上点芝麻;
17.在面饼上用牙签戳点小孔;
18.预热好的180度烤箱,中下层,15分钟。 -
19.成品出来了。
韭菜鸡蛋杂粮饼做法(图文)
发布时间:2019-11-12 01:31:05 作者:青小果
主料
- 适量鸡蛋
- 适量韭菜
- 适量虾皮
辅料
- 适量自发粉
- 适量玉米粉
- 适量全麦粉
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。