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将豆浆倒入锅中加热。
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待开锅后放入红枣,小火煮5分钟。
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放入燕麦片和适量绵白糖,不断搅动,等再次开锅即可食用。
主料
辅料
国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中,以燕麦的经济价值最高,其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
将豆浆倒入锅中加热。
待开锅后放入红枣,小火煮5分钟。
放入燕麦片和适量绵白糖,不断搅动,等再次开锅即可食用。
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