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将蕨菜头部过老与尾部拳头状部位去除洗净。
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锅内烧开水加少许碱面把蕨菜焯3-5分钟捞出再次清洗备用;
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腊肉去皮切薄片,净锅上火倒入少许色拉油、姜丝、青蒜头、辣椒干、桂叶爆香;
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然后放入豆瓣酱熬香倒入腊肉煸炒一会;
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之后把蕨菜倒入锅内开武火爆炒,途中加如盐、味精、料酒、青蒜叶迅速翻炒以免粘锅,临近起锅时洒少许胡椒粉即可。
腊肉炒蕨菜
发布时间:2014-08-27 21:35:59 作者:北风
主料
- 适量腊肉
- 适量蕨菜
- 适量豆瓣酱
- 适量辣椒干
辅料
- 适量姜丝
- 适量青蒜
- 适量桂叶
- 适量盐
- 适量味精
- 适量料酒
- 适量胡椒粉
- 适量色拉油
- 适量碱面
蕨菜其食用部分是未展开的幼嫩叶芽以及上半段较嫩的茎干,它的根部含丰富的蛋白质、碳水化合物等其他微量元素。 蕨菜在我国分布较广,喜生于浅山区向阳地块,多分布于稀疏针阔混交林。