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1.黑木耳温水泡水撕小朵,荷兰豆对切,藕切片。
2.烧锅开水,滴几滴油,下黑木耳,荷兰豆焯水后捞出过凉滤干水份。 -
3.热锅上油,油热后下蒜末爆香,下藕片翻炒至断生。
4.依次加入红椒片,黑木耳和荷兰豆翻炒,加盐,鸡精调味。
5.加水淀粉勾薄芡后即可起锅。
做法与步骤
注意事项:
步骤2炒藕时如果觉得干,可以点少许清水。另外,水淀粉一定要是薄薄一层,似有似无就行了。
主料
辅料
荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用,具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。
1.黑木耳温水泡水撕小朵,荷兰豆对切,藕切片。
2.烧锅开水,滴几滴油,下黑木耳,荷兰豆焯水后捞出过凉滤干水份。
3.热锅上油,油热后下蒜末爆香,下藕片翻炒至断生。
4.依次加入红椒片,黑木耳和荷兰豆翻炒,加盐,鸡精调味。
5.加水淀粉勾薄芡后即可起锅。
注意事项:
步骤2炒藕时如果觉得干,可以点少许清水。另外,水淀粉一定要是薄薄一层,似有似无就行了。
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