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大白菜叶洗净,切丝,加入盐轻轻拌腌,挤出水之后,再用冷开水冲洗、沥干。
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火腿片切丝。
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大白菜丝、火腿丝与盐、白糖、白醋、香油拌匀,撒上香菜叶即可。
夏季的开胃小菜——凉拌大白菜
发布时间:2014-01-27 21:21:06 作者:ajdiu
主料
- 4片大白菜叶
- 20克火腿片
辅料
- 适量白糖
- 适量白醋
- 适量香油
- 适量盐
- 适量香菜叶
许多素食适合生吃,如黄瓜、白菜、胡萝卜、圆白菜、洋葱、西红柿、柿子椒等。营养专家也曾给过人们十分中肯的建议:“蔬菜能生吃的最好生吃。”生食素食能保证食物的原色原味,清凉爽口,又能最大限度保存营养素不流失,所以深受素食者的喜爱。凉菜的制作方法有生拌、熟拌、炝拌等,但对素食者来说,通常以生拌为主。制作凉拌素食最重要的原则是选料新鲜,讲究卫生,随吃随拌,保证量少质优。