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将猪肝洗净,切片,放碗中,用酱油、盐、胡椒粉、料酒拌匀,腌3分钟,放入沸水中烫一下,立即捞起,沥干;番茄洗净,切块;菠菜择洗干净,切段备用。
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锅置火上,放油烧热,放入葱段爆炒出香味,下番茄翻炒,待其稍软加入适量清水,转小火煮2分钟,放入猪肝、菠菜、盐,开锅即关火,加入胡椒粉调味即可。
防衰老营养汤——菠菜猪肝汤
发布时间:2014-06-16 14:55:01 作者:海风
主料
- 150克鲜猪肝
- 30克番茄
- 50克菠菜
辅料
- 适量葱段
- 适量盐
- 适量酱油
- 适量料酒
- 适量胡椒粉
- 适量植物油
为了防止维生素C流失,购买新鲜菠菜后应该尽早食用。在准备烹饪前才可以洗菠菜,因为未洗的菠菜更容易保存。如果买来的菠菜一次吃不完,可用湿纸将它包好(可避免菠菜的水分流失),然后用保鲜膜裹起将其放进冰箱里,一般在2天之内食用可以保证菠菜的新鲜。猪肝含有一般肉食不含的维生素C,还含有微量元素硒,能增强人体的免疫力,抗氧化,防衰老。