头发变黄如何护理

平时应多加注意饮食平衡，应适当多吃含碘、钙、蛋白质的食品，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。另外，含铁的食品也应该尽量多吃一些，因为铁对酸性物质有很好的抑制作用。极易引起血液中酸性物质过多的猪肝、牛肝、洋葱等不是绝对不能吃，而是尽量少吃。

如果烫发过于频繁，也容易导致头发变黄，一般每隔3~6月烫一次发为最佳。

夏季天气炎热，外出时一定要注意，最好戴上帽子。游泳时如果不戴泳帽，或游泳后不注意冲洗头发，也非常容易导致头发变黄。

中医认为：头发的好坏与肾气有关，肾气好则头发黑亮，肾气不好则头发枯黄。如果是这种头发枯黄者，可以先用黑芝麻和核桃仁，在锅中炒熟，去皮后捣碎备用，再取适量的红糖放入锅中，加人少许的水，待到红糖成为點稠状时，再放进炒熟的黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀后起锅，将盘子上涂上素油后再倒人盘内，摊平，待稍凉的时候再用刀将其化成小块，每日早晚适当食用即可。