妇女产后为什么不容易减肥

过多的保养品：一般都认为产妇一定要吃得好，休息得好。当然，充分的营养吸收和休息是一定要做的，而且对产妇是必须的。营养吸取不够，对胎内婴儿的安全和新生儿也会有致命的危险，所以过去这种说法是有道理的。但在经济富裕的现在，不一定产妇吃得多就好。如果怀孕时的食欲在产后也持续，就会导致慢性营养过多，而且怀孕期间体重增加过多，胎儿就会过大，这样正常的分娩就不容易，产妇和胎儿都会发生很多问题。

不喂母乳的习惯：怀孕时身体就需要很多的脂肪，在增加的总体重中，约4～5kg左右脂肪堆积成内部脏器和肚子、腰、大腿等。但是喂奶可以消耗500～1000千卡左右的热量，这个热量主要分解堆积在产妇大腿和臀部的脂肪。喂奶可以刺激乳房，使子宫收缩，恢复腹部弹力，而且对产妇恢复原来的体重有帮助。研究表明：产后六个月后，喂奶的产妇体重比不喂奶的产妇少约3kg，一年后少约3、5kg左右。

产后身体活动减少：能帮助产后恢复原来状态的就是产后护理。在这期间，产妇的荷尔蒙有很大的变化，产后的痛症和安慰感交织，产妇担心胎儿有异常，或思考以后怎样养育孩子，还有获得新的生命的喜悦感。所以周边的人都为产妇提供最佳的休息环境。过去，产后一个月内都不能出房门，那时候的医疗技术落后，产后容易出血，产妇的健康状态不好，感染死亡率增加，所以为了产妇的健康和安定，有了以上的习惯。产后护理对产妇恢复以前状态有决定性的作用，但是医疗技术发达、营养状态提高、产后护理条件好的现在，要提早开始运动才有助于健康和调节体重。这样产后六个月左右就可以恢复原来的体重。