品茗茶：因体质而异，才能锦上添花

红 茶
　　红茶属于全发酵茶类，茶多酚含量较低，刺激性弱，适合体质较弱或年纪较大的人饮用。尤其是在寒冷的冬季，在红茶内添加糖和奶，滋味甜醇，无刺激性，既能增加热量又能补充营养。但由于红茶性温，对于有上火体质的人不适合。这种体质的人长期饮用红茶，会变得胃虚冷，产生心悸，还会减缓身体对钙质的吸收速率。

绿 茶
　　绿茶性味苦寒，有清热、利尿、助消化的作用，体质强壮、容易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛等症状，可适当饮用绿茶。但由于绿茶性寒，对肠胃有一定的刺激性，故而胃寒、胃溃疡者不宜饮用。

普洱生茶
　　由于生茶是云南大叶种晒青，保留了较多的茶的本性，有清理肠胃、降脂、提神、降压、减肥的功效。而生茶性寒凉，因此，体质虚寒者不宜常饮。此外，空腹或肚子饿时，千万不要喝生茶，否则传说中的“茶醉”现象就会出现了。

白 茶
　　白茶与普洱生茶类似，保留了较多茶的本性，体质寒凉者不宜长期饮用。

苦丁茶
　　苦丁茶凉性偏重，虚寒体质者常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高、体型发胖的体质燥热者饮用。

乌龙茶
　　乌龙茶为半发酵茶，微寒、偏凉，适合体质平和的人。但具体还要结合个人情况而定，一些年纪大的人也可能火气较旺，而年轻人则不乏脾胃虚弱者，因此不能一概而论。
　　要想判断茶叶是否适合自己，可在饮用后观察身体是否出现异常。不适合会表现为两种症状：其一是肠胃不能忍受，人的肠胃功能不好，喝寒凉的茶水容易出现腹痛或胃痛、大便溏泄等症状；其二是头晕，手脚乏力，口淡。如果尝试某种茶叶后感觉精神更好，胃口更佳，则可继续饮用。如果实在无从选择，可先尝试喝平和的红茶，这样相对保险一些。