蜂蜜对健康的好处

1．蜂蜜。
　　蜂蜜是最传统的、无污染的绿色食品。其营养非常丰富，且有造血、杀菌等多种功能。男性吃蜂蜜能润肺、保肝、壮阳、强身健体，醉酒时可服纯蜂蜜解酒。服用蜂蜜对提高性功能也有一定的帮助。此外，蜂蜜还有一定的药用功效。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。”所以，多食蜂蜜对人体是极为有利的。
　　食用蜂蜜一般是早晚各一次。每次25～50克。冲服蜂蜜的水不可太热，60℃以下的温开水最好。也可将蜂蜜涂于面包、馒头上，或是加入牛奶及豆浆中食用，但温度不宜过高，以免破坏其中的营养成分。对于便秘病人，可每日早上以50克蜂蜜冲水服用。

2．鲜蜂王浆。
　　蜂王浆是来自于大自然植物精华，含有70余种营养素，其营养等级要高于人的初乳和常乳，相当于动物的胚胎组织液。它含有大量的抗衰老物质，对各类肝病、糖尿病等多种疾病有一定疗效，是极难得的保健佳品。男性朋友比较爱喝酒，而蜂王浆有很好的护肝功效。其中的蛋白质、碳水化合物对肝组织的损伤有修复作用，对肝中毒有解毒作用。此外，蜂王浆健脑功效也很好，可提高大脑记忆力，增强大脑活动，对工作压力大的白领男士来讲，是极佳的滋补佳品。它还可以刺激性腺，对性机能衰退有恢复效果。另外对糖尿病、心血管病也有很好的辅助疗效。
　　蜂王浆可以采用吞服、含服的方法。吞服是指将蜂王浆拌入蜂蜜中配成口服液，或将蜂王浆与蜂蜜、白酒混合配制成蜂王浆酒，或将蜂王浆在冷冻干燥机中冻成王浆粉，或将蜂王浆拌入绵白糖或白砂糖中，以上食品均可直接吞下，然后喝点水即可。含服是指将蜂王浆溶液滴于舌下，使蜂王浆被舌下黏膜直接吸收。此种方法用量小而利用率高。此外，也可将蜂王浆制成干粉后压制成片，将王浆片放在舌下溶后吸收。如果单是出于保健目的，可在早餐和就寝前半小时服用各1次，每次3～5克，有很好的保健效果。

3．蜂花粉。
　　蜂花粉是花的精华，因此其营养价值很高，可谓是一座“微型的营养库”。对于男性朋友来讲，服用一些花粉可防治前列腺疾病。花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。它还有护肝的效果。花粉中的黄酮类化合物可防止脂肪在肝上的沉积。对调理肠胃、防治心血管病及脱发也有很好的效果。正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是每日10～15克，适量多用一些对人体并无妨碍。食用蜂花粉最适宜的时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服蜂花粉可用于增强体质、恢复健康。冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。蜂花粉不是速效药，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，才能达到健身的目的。

4．蜂胶。
　　首先，蜂胶有解除肝毒的效果。它不仅能够杀灭肝炎病毒，并且能抑制病毒在肝脏细胞内复制，以预防肝病。其次，蜂胶还可以净化血液。蜂胶对高血脂、高胆固醇、高血液黏稠度有明显调节作用，对动脉粥样硬化有防治作用，能有效抗血栓，保护心脑血管，被称为“血管清道夫”。
　　对于液体蜂胶，可以滴在馒头等主食上一起吃。而经过加工制成的蜂胶胶囊则可以早晚各吃一粒或两粒，温水服下。要注意的是，食用之前要做过敏试验，用蜂胶喷雾剂往咽喉喷，如无反应，就可以吃了。