合理饮食克服早孕反应

　　从本周起，胎宝宝的生长速度开始加快。日渐长大的胎宝宝顶臀长为2～4毫米。在第6周末，胎宝宝的心脏正分化出左心室和右心室，与你的心脏一起有规律地跳动。包括初级的肾和心脏等主要器官都已形成，神经管开始连接大脑和脊髓。胎宝宝身体蜷缩，类似英文字母的“C”字，比较容易分辨出头部和尾巴。而胳膊和腿的幼芽就像是身上长出的小蓓蕾。

　　吃多吃少不必介意黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、B族维生素等，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。在饮食上，准妈妈应选择清淡可口和易消化的食物。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。如果准妈妈胃口较好，可以吃核桃、海鱼、黑木耳等，会有助于胎宝宝神经系统的发育。

　　核桃仁含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、铁、维生素E等，是一种健脑益智的美味果品。海鱼含丰富的蛋白质、碘、钙、铁、磷等矿物质，亚油酸、烟酸等脂肪酸。