枸杞泡水喝有什么好处及食用禁忌

枸杞泡水的好处一:可以降压
　　枸杞子亦称杞子，异名枸茄子、血杞子、枸杞豆等，为茄科落叶灌木植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。
　　其嫩茎及叶苗俗称“枸杞头”，可作蔬菜。枸杞头在南京是家喻户晓的“八大野菜”之一，一直享有“野蔬珍品”的美名。枸杞可谓全身是宝，集食疗、药用、养生、观赏于一体，备受历代文人学士和平民百姓的喜爱。为卫生部公布的药食两用之品。
　　枸杞子秋天采摘，既是名贵药材，又是席上佳珍。枸杞子营养丰富，每100克中含有水分16.7克，蛋白质13.9克，脂肪1.5克，膳食纤维16.9克，糖类47.2克，钙60毫克，磷209毫克，铁5.4毫克。此外，还含有维生素A9.75毫克，维生素B10.35毫克，维生素B20.46毫克，烟酸4毫克，维生素C4毫克，以及甜菜碱、酸浆红色素、隐黄尿酸等成分。现代中药研究结果表明，枸杞子确实具有降低血压的作用，枸杞叶的降压作用也十分明显。

枸杞泡水的好处二:防止老化
　　经研究发现，枸杞这种植物，生命力及精力极其强韧，消除疲劳的效果非常好。它能够促进血液循环、防止动脉硬化，还可预防肝脏内脂肪的囤积，再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。除了上述功效之外，枸杞子还可以在一定程度上提高免疫力。几千年前的古籍《神农本草经》对枸杞子是这样评价的：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”方法：在每天喝茶的时候放入几粒枸杞即可。长期服用，不仅可以解除疲劳，让人精神饱满，而且还能延年益寿。

枸杞食用禁忌
　　作为食药两用的常用滋补药枸杞子，含有丰富的营养成分和药理活性成分，具有滋补肝肾、益精明目的功能。常用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目暗不明者。长期服用可美容养颜、延年益寿，千百年来深受人们喜爱。但是，也应牢记枸杞子的食用禁忌。
　　饮食不香、头身困重、恶心呕吐、中脘饱闷、大便溏薄或泄泻、舌淡苔腻、脉象濡缓者或慢性腹泻者忌大量内服枸杞子。枸杞子甘平补养，滋阴润燥，补益肝肾之精，故凡属脾虚湿滞证者皆不宜多量内服。恶寒发热、发热重恶寒轻、咽干口渴、舌尖红、脉象浮数者忌大量内服枸杞子。枸杞子以滋阴润养为主，且具有助阳生火之力，故有外邪、实热或内火炽盛者，亦不相宜。