零食对女性的危害

其实，不论是少女还是别的什么人，大凡喜爱吃零食的人到了吃饭的时候，就不想吃了。这也不奇怪，他们口中从不空着，胃肠总是在不紧不慢地工作着，缺乏对大脑的反射性刺激，自然就不会有多大的食欲，餐桌上的一点点食物入口，似乎就已经很饱了。常此以往，必然造成营养摄入的不足，蛋白质、维生素、微量元素的缺乏，机体抵抗力的下降。一有机会，就有患病的可能。

经常吃零食的人，饮食必然缺乏规律，体内正常的生物钟紊乱，消化系统不能形成定时进食的条件反射和机体生理的准备状态，肠胃对饥饿也无太明显的感受，易造成食欲不振，食不甘味。

青少年正是长身体学知识的黄金时期，应该加强饮食营养，遵循饮食规律，该吃的时候吃，不该吃的时候不吃，以免对身体产生消极的影响。