做法与步骤

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    幼儿喜吃的食品多为甜食，吃得过多，血中糖量急剧增加，会影响脾胃消化功能，使幼儿感觉胀饱，而减少食欲。同时，糖食过多，除在体内产生热量外，还容易变成中性脂肪积存于皮下，使幼儿发胖，这是造成幼儿动脉粥样硬化的主要起因。

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    节假日里也不要让幼儿吃刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡、辣椒等。这些食品能使幼儿发育不成熟的大脑和智力受到抑制和损害，影响神经细胞的发育，损伤幼儿的胃粘膜，引起食道炎和胃溃疡等。