白开水最能解渴

白开水还可起到很好的排泄废物的“内洗涤”作用。专家们还发现，平时习惯喝凉开水的人，体内乳酸脱氢酶的活性较高，肌肉的乳酸代谢比较充分。因而人不容易疲劳，即使疲劳也较容易消除。

白开水是人体所需微量元素的最丰富的来源。如果只将纯水、蒸馏水作为日常饮用水的话，就会造成微量元素缺乏，影响健康。

在炎炎夏日或是大运动量之后，过量食用冰水、冰棍等冷饮，将会对人体的消化功能、循环系统等产生损害，此时，一杯凉开水才是最理想的解渴饮料。