睡前喝开水好还是喝蜂蜜水好

    睡前喝一杯温开水比喝蜂蜜水更有利于养生保健。这是因为袁蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，不宜在每晚睡觉前喝。而晚上喝一杯温开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能够适当地补充一些水分，而且还能起到爽口尧清咽尧利喉尧止咳的作用。更重要的是，晚上喝杯水能为机体一整夜的新陈代谢准备充足的水分，人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。