不要让孩子挑食

其实，孩子偏食习惯从两岁开始就形成了，主要原因是受大人饮食习惯和语言的影响。所以，年轻父母们应重视自身的饮食结构，“言传身教”，并注意科学编排食谱，才能防止孩子形成偏食。可采用的方式有:食物经常变换花样 不断调换食谱既可保证营养均衡，又可以引起儿童的新奇感，刺激食欲。这样能使孩子摄取多种营养，也可促使孩子喜食多食。

带头品尝 家长要首先品尝饭菜，特别是孩子不喜欢吃的那些饭菜，要给孩子一这饭菜好吃极了一的印象。勿要在孩子面前流露出对某种饭菜毫无兴趣的表情，这样会使孩子产生不喜欢这种饭菜的心理，形成偏食。

消除危险因素 孩子对一些食物有恐惧心理。比如吃鱼，害怕鱼刺而不敢吃，家长可以剔除鱼刺后再让孩子吃或让孩子吃少刺的鱼。要启发孩子对各种食物的兴趣，但不要强迫孩子吃某些食物，以免不良刺激。

教会食用方法 有的食物孩子不会食用，如吃面条，孩子不会用筷子;吃带壳的食物(蟹虾之类)，孩子不会剥壳等。时间长了，孩子就会对这类食物失去兴趣，形成偏食。家长应教会其食用方法，让孩子尝到虾、蟹的鲜美之后，孩子自然会高兴地吃了。