方法与步骤

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    家长要督促孩子把分给他的那份饭菜吃完,不要随便答应孩子剩饭、剩菜。

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    家长引导要得法。如有的家长当着孩子的面说:“胡萝卜有怪味,可难吃了”结果孩子受到了暗示,当然就不吃了。有的家长则给孩子讲胡萝 卜有营养,维生素A含量高,吃了长得快,又甜又好吃,结果孩子高高兴兴地吃掉了。

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    家长应增加饮食的花样品种,不使平日饮食单一,要适当给孩子吃些粗粮。孩子多吃粗粮,可以得到多种维生素和纤维素。并能增加食欲,促进生长发育。老吃富强粉、精米,不但会造成偏食,饮食反而单调,如果煮一点玉米面粥,孩子看到很新鲜,一定吃得很香。

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    孩子要少吃或不吃零食 零食吃得越多,一日三餐饭菜就吃得越少,这样的恶性循环会造成孩子厌食,很不利于孩子的健康。