不要空腹吃水果

人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，浓度也较高。此时如果吃水果，比如柿子，由于其中含有的果胶、杭胶酚、可溶性收敛剂等，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。而柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀；山楂味酸，空腹食之甚至会胃痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，可使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用；杏不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉类食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。

可见，我们平时吃的很多水果都不宜空腹食用。