喝粥对高血压有很大的疗效效果，你应该知道！

来看看下面这几个例子吧。
　　一位49岁的女患者，长期吃“施慧达”和“倍他洛克”，出现了掉头发的情况，而且情况还比较严重。
　　一位59岁的女患者，吃“吲达帕胺片”两年，血钾变为 3.4。
　　一位72岁的女患者，患高血压30年，吃“伲福达”10多年，肝功各项酶都……还有很多患者，增高，检查结果为慢性药物中毒。在长期服用降压药后出现胸闷、呼吸不畅、面部发红、心跳加快、药物性脂肪肝、尿毒症等症状。

　　夏天到了，天气变化无常，高血压病人的血压也开始随着气温的变化而不断变化，上下波动，头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花……然而吃药又怕副作用，怎么办？试试食高血压患者来说，实不断变化，上下波动，头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花……然而吃药又怕副作疗法吧，既能够享受美食，又能够轻松降压。食疗法对于在是生命中的福音。给自己的餐桌配备科学的食谱，让美食成为您的降压药吧！

（1）黑芝麻粥
　　【原料】黑芝麻60克，桑葚60克，白砂糖10克，粳米50克。
　　【做法】将黑芝麻、桑葚、白砂糖一同研碎后放入锅中，加适量水，用旺火煮沸，再改用文火将其熬成稀糊状，调入白砂糖即可。
　　【功效】适用于高脂血症、高血压患者。

（2）洋葱粥
　　【原料】粳米100克，洋葱头200克，精盐、味精、麻油各适量。
　　【做法】把粳米加水1000毫升，用大火烧开，小火慢熬至粥将成时将洋葱头洗净，切成丝放入，继续熬至葱熟粥成时，下精盐、味精，淋麻油即可。
　　【功效】适用于高血压、动脉硬化、糖尿病患者。

（3）何首乌大枣粥
　　【原料】何首乌60克，粳米100克，大枣5枚，冰糖适量。
　　【做法】将何首乌加水煎成浓汁，去渣后加入粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥。
　　【功效】适用于高血压患者，且有补肝肾、益精血、乌发的作用。

（4）大蒜粥
　　【原料】大蒜30克，粳米100克。
　　【做法】将大蒜放入沸水中煮1分钟后捞出，再将粳米放入蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。