多喝粥对身体有益

温热的粥还可以滋润喉咙，缓解喉咙不适者的症状。粥中含有大量的水分，平时饮用除了有饱腹的作用，还会给肌体补充大量的水分，有效地防止便秘。

因生病而食欲不振时，往粥中添加梅干、甜姜、小菜等，不仅能促进食欲，还能补充体力。粥还可以调养肠胃，有补中益气、健脾和胃的功效。老年人、牙齿松动的人、病人尤其适于喝粥。

大米粥，味甘性平，可补脾养胃，对烦热、口渴的热性病患者更为适宜；小米粥补中益气，对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有辅助治疗作用；红豆粥利小便，对水肿、脚气也有辅助治疗作用；绿豆粥用于夏季消热解暑；玉米粥可治疗反胃；萝卜粥具有顺气的作用；韭菜粥温补脾胃；羊肉粥温补脾胃；鸡肝、羊肝粥可补肝明目；鸡鸭肉粥、鲤鱼汁粥消退水肿。