汽水在口渴时尽量少喝

汽水会降低胃酸浓度，失去杀菌能力不利消化。汽水中的碳酸氢钠进入胃内能和胃酸起中和作用，从而降低了胃酸浓度，使其失去杀菌能力，使细菌进一步侵入肠，发生肠炎、痢疾、伤寒等胃肠道传染病。同时，由于胃酸降低，也影响食物的正常消化和吸收，不仅降低食欲，还会使人体缺乏营养，久之，就会发生营养不良。

喝汽水过多，容易使患胃和十二指肠溃疡者穿孔。喝汽水后会产生大量的二氧化碳，久之，会使胃和十二指肠溃疡穿孔，造成胃膜炎。即使没有造成穿孔，汽水中的酸也会影响患者溃疡面的愈合，使病程延长。所以，患溃疡病的人更不宜多喝汽水。

喝汽水过量易发生色素中毒。汽水内大多含有色素、糖精之类食品添加剂，尤其是不合格的汽水，添加剂往往会超过国家规定标准，多喝这种汽水，人会慢性中毒，危害健康。

此外，因为汽水好喝，往往喝得过多，这样就会大量出汗，使人体内的盐分被汗液带出，结果就会使体内电解质失去平衡，出现疲乏无力和无精打采症状。同时，汽水喝得过量，还会使人体的血液突然大量增加，这会加重心脏、肾脏负担，出现心慌、乏力、尿频等症状，尤其是患有心、肾疾病的人，更不宜多喝汽水。

人在口渴缺水时，还应以饮用温开水为主，如出汗过多，在水中加点盐更好。当然，也可以适量饮用些汽水，但饮汽水千万不可过量，以免给身体健康带来危害。