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1.蛤蜊用盐水浸泡半天。
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让其吐出杂质后冲洗干净备用。
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2.锅中加水调入盐巴将蛤蜊煮熟。
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并留约100毫升汤汁备用。
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锅中加入一汤勺植物油(或者黄油)。
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小火炒香蔬菜调入大蒜粉。
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然后放入鸡汤蛤蜊汁将蔬菜煮软后加入蛤蜊。
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调入淡奶油、牛奶与盐巴调味。
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煮到刚刚微开即可关火。
鲜美的蛤蜊蔬菜汤的有图做法
发布时间:2017-03-23 23:06:54 作者:红小豆
主料
- 400克蛤蜊
- 50克芹菜
- 30克洋葱
- 30克胡萝卜
- 40克土豆
辅料
- 250毫升鸡汤
- 100毫升牛奶
- 500毫升奶油
- 1汤勺植物油
- 少许大蒜粉
- 少许盐
其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,而且它的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。蛤肉的营养价值丰富,在每100克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,而蛤壳中则含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘、溴盐等。现代医学研究发现,在文蛤中有一种叫蛤素的物质,有抑制肿瘤生长的抗癌效应。