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将虾仁洗净(水留用),用盐1克,水淀粉把虾仁喂好,备用。南荠去皮切成片,用开水焯一下,捞出。
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锅烧热,放油,待油六成热时,下虾仁,用筷子把虾仁划开,当虾仁浮起时捞出。原锅留底油,虾仁回锅,用葱、姜、蒜炝锅,下木耳、南荠,烹料酒、醋、酱油、盐(1克)、白糖,加汤,勾芡,淋香油,出锅。
炒虾仁的做法
发布时间:2014-07-24 22:13:37 作者:小◎神
主料
- 200克虾仁
- 200克南荠
- 20克水发木耳
辅料
- 500克植物油
- 50克水淀粉
- 2克盐
- 2.5克葱
- 2.5克姜丝
- 3克蒜片
- 10克料酒
- 10克酱油
- 10克白糖
- 5克香油
- 适量汤
虾分为海产和淡水产两种,海产虾个大、体肥、质优。其营养价值很高,每100克虾肉中含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位,维生素B10.01毫克,维生素B20.11毫克。