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1.太阳鱼开膛,去鳞(卖鱼的已经收拾好),清洗干净,大葱和姜都切细丝。大葱选青白之间那段。
2.先摆一层葱丝姜蒜在碟子底下(防止鱼在蒸的过程中粘在盘中上,盘中选用陶瓷的,不用钢的,金属盘会导致鱼下侧受热太快),鱼肚里和鱼上面都放上葱丝姜丝。 -
3.蒸锅水开后,才能放人鱼盘,中火蒸6分钟,
4.停火后不要掀开盖子,再焖5分钟。 -
5.一定要倒掉鱼盘里的水,解决鱼腥的问题。
6.炒锅里小火加热,放入适量食用油,加生抽,醋和白糖,烧热即可,在鱼身上放些香葱,最后热油浇在鱼身上。
油淋清蒸太阳鱼的做法
发布时间:2014-08-27 22:19:01 作者:北风
主料
- 一条太阳鱼
辅料
- 适量大葱
- 适量姜
- 适量生抽
- 适量醋
- 适量白糖
- 适量食用油
- 适量香葱
肉质鲜美,营养丰富,据分析,其含粗蛋白18.8%,粗脂肪1.15%, 其干物中17种氨基酸的含量高达17.68%,并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素,是水产滋补食品。