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瘦肉,切丝,加入盐、料酒、淀粉拌匀,入味上浆。黄豆芽洗净,拣去皮,放沸水锅里,焯一下,去豆腥味。葱切末、姜切末。
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炒锅置火上,放油烧至5成热,放肉丝,划散,炒至变色,盛出。留底油,放葱末、姜末,爆香。
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放剁椒2勺,翻炒几下。
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放焯好的豆芽、肉丝,大火翻炒,加点盐、生抽,鸡精,炒匀即可。
黄豆芽炒肉的做法[有图]
发布时间:2014-06-18 21:36:10 作者:存在合理
主料
- 适量猪瘦肉
- 适量黄豆芽
- 适量泡辣椒
辅料
- 适量葱末
- 适量蒜末
- 适量盐
- 适量料酒
- 适量油
- 适量淀粉
豆芽菜是不用泥土培育出来的嫩菜,其供食部分主要是它的嫩茎、豆瓣及真叶。主要种类有黄豆、黑豆、绿豆芽,也有用豌豆、蚕豆、花生培育的。豆芽菜的名称,一般以其所用的豆类名称而定名,各地还有自己的叫法。常见的有黄豆芽、绿豆芽两种。豆芽菜含蛋白质,碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、维生素、粗纤维等。营养学家认为,豆芽菜是一种无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。豆芽菜含有丰富的维生素C。豆芽菜营养丰富,嫩脆多汁,风味佳美,可汤可菜,还可作冷食、配菜,不仅是家庭便餐佳蔬,也是餐厅饭店的各菜佳肴。另外,做馅心也十分可口味美。