做法与步骤

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    1.木瓜切一半备用，莲子洗净。
    2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
    3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。

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    4.锅中放入适量水，烧开后转小火。
    5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。
    6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。

    3. 注意事项：
    1.木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
    2.银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
    3.木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。
    4.放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。