田园蔬菜养生汤

    玉米粒要选择嫩的茹玉米粒，这样吃起来口感更好。

1.  材料

    主料：西红柿2个，南瓜50克，玉米粒30克，苹果1个，胡萝卜1根。

    辅料：盐1/2茶匙。

2.  做法

    1.南瓜洗净，去皮，切块；苹果洗净，切块，挖掉核。胡萝卜和西红柿洗净也切块。

    2.南瓜、苹果、胡萝卜块和玉米粒放人锅中，加人足量水，大火烧开，再用小火慢煲1小时。

    3.放入西红柿块，加盐继续煲20分钟即成。