做法与步骤

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    养生功效
    　　养阴泻火﹐清肝明目﹐防辐射﹐利尿通便﹐降血压﹐降脂减肥。既是眼睛红肿﹑疼痛﹑视力下降之人的保健饮品﹐同时也适用于习惯性便秘﹑肥胖症﹑高血压病等

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    决明子茶的做法
    　　准备材料：决明子20克﹐菊花3~5 克
    　　制作及饮用方法
    　　﹙1)将以上两物同时放入较大的有盖杯中。
    　　﹙2)加入适量沸水﹐加盖闷泡15分钟后即可开始饮用。
    　　﹙3)可视情况续水﹐以味淡为宜。
    　　﹙4)每夭1剂﹐不拘时饮用

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    　　加入5~6朵菊花﹐除了泡茶﹐经常煮点“决明菊花粥”来吃效果也会一样好﹐做法﹕决明子20 克,与 100 克大米一起淘洗干净,人砂锅中,添水约800 毫升,大火烧开后,转小火熬煮15分钟之后,再将5˜6朵菊花洗净撕下花瓣撒人粥中,同时放人10来粒枸杞子,再煮至粥成即可。

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    　　但是要记住的是﹐决明子性微寒﹐气血不足﹑脾胃虚寒﹐容易腹泻﹑胃痛的人﹐不宜饮用。同时女性在妊娠期间也不要服用。