枸杞子泡水喝的功效,枸杞子泡水喝的害处与好处及做法[图解]

枸杞子泡水喝的功效一：养肝明目
枸杞子多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞子抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
　　养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克，杭菊花50克，焙干共研细末或装入胶囊，每日2次，每次服10克。

枸杞子泡水喝的功效二：滋补肝肾
枸杞子的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞子最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞子能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞子还能治疗慢性肾衰竭。
　　滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利，烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

枸杞子泡水喝的功效三：抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞子多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

枸杞子泡水喝的功效四：美容
美容常吃枸杞子可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞子泡水喝的害处
　　正常的对我们于人体的自身健康来说，我们一般一天可以吃大概需要20克左右的枸杞子就可以了，过多过少不合适。当然如果你是特别情况或者是特别想起到治疗的效果话，可以将上提到30克/天左右。
　　当然吃多了是会有一定的害处的，注意枸杞子泡水喝不是适合所有的人。因枸杞子对于我们温热身体的效果非常的显明，所以对于那些正在感冒发烧、或者是身体有一些炎症、腹泻的发热的人最好别吃。当然了，体质过于虚寒的人也不适合服用，以免造成滑脱泄泻之弊，内热未清也最好不要食用。如有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

枸杞子泡水的做法[图解]
先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。

然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。

接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中。

倒入开水浸泡。

待水自然放温之后即可饮用。

成品。