不老容颜的秘密,延缓时光流逝——凹痕和皱纹

颈部
　　颈部的肌肤比身体其他部位的更薄、更干，所以也可能老得更快。颈部护理的第一个准则是将它当作面部的延伸，因此，无论在去角质、保湿或洁面时，将产品的使用范围向下延伸。你使用产品的方式也很重要——用手背向上拍打是最好的，因为手掌力度太大。粉底也不要只抹到下巴，只需一点就使颈部肤色更均匀，所以要使用手上、海绵或粉底刷上的残余。永远不要忘了颈部防晒，因为这里的肌肤更可能晒伤。最后，练习最佳姿势来预防可怕的火鸡脖子。昂起头，两肩向后，不但增强颈部支撑肌，还能防止褶皱，而且有助于减少已有的皱纹。

胸和肩
　　如果你有引以为豪的中号到大号的胸，你会多承担 1.35〜2.25公斤的体重，这会拉伸肌肤，使肌肤看起来更松弛。有很好支撑效果的胸罩会有助于保持肤质，所以在附近的百货商场免费量好尺寸，为锻炼时购买质量优良的运动胸罩，因为这时胸部最需要保护。使用紧致乳液可以刺激胶原蛋白使这个地方看起来更年轻，并从某种程度上挽回过去的损伤。
　　用左（右）手向上拍打右（左）肩，这样可以不使肌肤下垂。肩部总暴露在外（没有面部那样的保护），会很快出现晒伤，所以在夏天你要向下延伸防晒区域。擦窗户是很好的健胸运动，动作越大越有活力越好。

臀部
　　下垂的臀部通过清洁肌肤，加速血液循环可以得到很大改善。在洗澡前，在干皮肤上顺心脏方向大幅度拍打来刺激皮肤和下边的淋巴结。按摩也可以帮助破坏和驱散肌肤表皮下的脂肪细胞。你可以用10毫升（一中匙）磨砂油，再加两滴丝柏精油（刺激作用）、两滴杜松子油（一种利尿剂）自己制作消脂油。每天均匀涂抹，接着轻轻用手指和拇指捏凹痕处。
　　毫不奇怪，任何形式的心血管运动练习都会加快血液循环同时燃烧脂肪。为了取得最好的结果，选择针对腿和臀部的活动，比如骑车、快走和跑步。最后，饮食要富含氧化剂和维生素C（就是说每天至少吃五份新鲜水果和蔬菜），这样会增加负责肌肤弹性的胶原蛋白纤维（意味着会更少看到表皮下的肿块）。减少摄取脂肪、盐分和糖分含量高的食物，每天喝两升促进新陈代谢的水，因为缺水是循环缓慢的主要原因。

腿
　　长时间站立使腿容易出现静脉曲张。当腿中静脉不能使血液有效返回到心脏引起血液停滞和静脉扩张时，就形成静脉曲张。最好的预防办法是定期锻炼，特别是走路，可以加快血液循环，而坐着时将腿向前舒展，将脚弯曲五次。同时，众所周知，塑身衣可以抑制静脉曲张，紧身健美裤也有助于控制这个问题。