如果食用过多的盐会导致皱纹过多

一般来说，以正常量摄取盐分并不可怕。世界卫生组织规定，成人每日钠盐的摄入量应不超过6克，但食盐的摄入量还与每个国家人民的味觉、风味和饮食习惯有关。我国的摄盐量就已超过正常的生理需要，在人们的日常饮食中，熏肉、腊肉制品以及奶酪的含盐量相当高。一般来说，正常人每日摄入 35～40 克的食盐，就会引起急性中毒，出现水肿。

因此，要想皮肤好，日常生活中就应养成良好的饮食习惯。多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，还要改变烹调方法，减少食盐的摄入，将摄盐量控制在每日6克以下。有条件的，还可选用低钠、高钾、富硒、加碘的保健盐。长期坚持下去，不仅有利健康，还会有益于肌肤。

食盐摄入过量会影响皮肤，但如果正确外用食盐，却可以帮助清除脸部毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。食盐美容其实很简单。在一勺细盐中加几滴水，搅拌使它们融合。

清洁面部后，用指尖沾着盐水，在额部和颊部至上而下涂抹，同时作环形按摩几分钟，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水洗去，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。

一般经过十天左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。此法用于全身，则能促进全身皮肤的新陈代谢，防治皮肤病，起到较好的自我保健作用。