美容的秘密是——及时补充饮水

饮水应注意以下几点：①饮水最好以白开水为主。天然矿泉水或人工矿物质水也是很好的选择。②饮水时间在餐前半小时到1小时为宜；清晨空腹喝500-1000毫升水，不仅可以清洁胃肠，对肝、胆、肾都有益。饭后不要大量饮水，以免冲淡胃酸，不利于消化。③应逐次不断地饮水，平时出现口渴感时，更应及时补充水分。④ 尽量少喝冰水。冰水会引起消化道血管收缩，使消化液分泌受阻，易导致消化不良。⑤临睡前不宜多喝水，以免夜间多尿，诱发眼皮水肿、产生眼袋而影响美容。⑥ 忌饮反复烧煮的开水或在水瓶中存放多日的开水。