伤害我们肌肤的两大罪源——日晒、吸烟

日晒
　　无论你过去多么尊崇日晒，现在开始保护肌肤不要再伤害它。皮肤专家推荐全年使用广谱防晒油（防紫外线A和紫外线B）。甚至在冬日，紫外线也可以穿透肌肤，因此经常选用防晒指数为15的保湿液或粉底，在夏天或外出度假时使用防晒指数为30（SPF30）的防晒霜。现在的防晒油含有很多防老附加物，如抗氧化维生素和保湿分子，但最重要的指标是防晒指数。因此，购买具有基本功能的化妆品意味着你每天都可以使用，选择基本功能的化妆品比那些花哨附加功能的化妆品对你的肌肤更有益。
　　一些敏感肌肤不能吸收防晒油中的化学成分，如果你的肌肤很容易敏感，就试试矿物防晒油（含有氧化锌或二氧化钛）。它们会构成一道屏障将光线反射出去而不被肌肤吸收。不要忘了在颈部搽防晒油，因为颈部的肌肤比面部肌肤更薄，更易衰老。

吸烟
　　我们现在知道，一天吸20根烟的吸烟者，吸烟10年他的脸就会老4岁，这就是说，40多岁的吸烟者通常和60多岁的不吸烟者有一样多的皱纹！
原因在这里：

　　* 吸烟会降低高达40%的胶原质分泌量。年老已经使胶原质分泌量减少，而吸烟正好加剧这一进程。
　　* 体内累积的尼古丁使肌肤细胞失去维持生命的氧气。吸烟也会使流向肌肤的血液减少，从而失去更多营养。
　　* 当器官（即肺部）受到攻击时，身体会将肌肤的重要维生素转去支援。
　　* 吸烟会破坏肌肤的神经末梢，导致肌肤过敏。
　　* 吸烟会使肌肤干燥，引起脱水最后生成皱纹。再加上吸烟时眯眼、皱眉使你产生更多皱纹，最后变成永久皱纹。
　　* 吸烟减少体内维生素A（可以防止肌肤受到伤害）和维生素C（可以预防衰老自由基）的储量。戒烟或许很难，但益处却几乎立竿见影。八小时之内，体内的尼古丁和一氧化碳会减少一半，仅仅两周后，你会看到肤色和纹理明显改善（不再暗淡）。