方法与步骤

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    研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入40毫克番茄红素可将晒伤的危险系数减少40%。这是番茄红素在防晒伤方面所起的神奇作用。

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    方法就是：每天吃一个番茄。

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    有研究人员曾将受测人群分成两组，一组人群常食番茄酱，一组人群则根本不食用。结果多吃番茄酱的人群的皮肤抗晒能力比另一组人群提高了33%。