水果什么时候吃最好

同样是吃水果，选择上午吃水果对人体最有益。人体经过一夜的睡眠，肠胃尚在激活中，消化功能也不是特别强，但急需补充各类营养元素，因而此时吃一些易于消化吸收的水果，可以应付一上午的工作或学习所需的营养。

同样是吃水果，选择上午吃水果对人体最有益。人体经过一夜的睡眠，肠胃尚在激活中，消化功能也不是特别强，但急需补充各类营养元素，因而此时吃一些易于消化吸收的水果，可以应付一上午的工作或学习所需的营养。

此外，一些水果有促进消化的作用，晚餐后可适当食用，如柠檬、山楂等这类水果可在餐后1小时左右吃。另外，注意不要在晚上临睡觉前吃水果，不然饱饱的胃肠会使你的睡眠受到影响。