做法与步骤

  1. 1

    使体重增加,引起肥胖。肥胖是导致“三高”,即高血脂、高血压、高血糖的主要诱因。

  2. 2

    增加动脉粥样硬化的风险,严重时形成血栓,引起冠心病、脑卒中,导致心绞痛或者心肌梗死,甚至发生猝死。

  3. 3

    增加胆汁和胰液的分泌,诱发胆囊炎和胰腺炎;还可以导致脂肪在肝脏的堆积,形成脂肪肝,严重时会发展成为肝硬化。

  4. 4

    有些癌症如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等,也与吃油过多有—定关系。

  5. 5

    大量脂肪堆积在体内,还会增加骨关节﹙如腰椎、膝关节)的负担,迸而引起或加重腰腿疼痛。

  6. 6

    影响青少年的生长发育。为了孩子的健康,家长应指导孩子从小养成清淡饮食的好习惯。