方法与步骤

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    众所周知,牛奶中含有大量容易被人体吸收的钙,对防止骨质疏松功不可没。专家指出,骨质疏松症除与钙的缺乏有关外,与锰和维生素D的不足也有着密切的关系。因为微量元素锰不但参与体内许多酶的激活过程,还和维生素D一起促进人体对钙的吸收。牛奶中富含高活性的矿物质钙、锰和维生素D等,对患者有很好的辅助治疗作用。

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    喝过牛奶的人会感到有一种镇定感,因为牛奶中含有一种可以抑制神经兴奋的成分。上班族女性在压力比较大的今天,每天给自己一杯牛奶,就是给自己一个解决问题的好前奏,有助于稳定情绪。