每天喝杯一牛奶，对身体更加健康

众所周知，牛奶中含有大量容易被人体吸收的钙，对防止骨质疏松功不可没。专家指出，骨质疏松症除与钙的缺乏有关外，与锰和维生素D的不足也有着密切的关系。因为微量元素锰不但参与体内许多酶的激活过程，还和维生素D一起促进人体对钙的吸收。牛奶中富含高活性的矿物质钙、锰和维生素D等，对患者有很好的辅助治疗作用。

喝过牛奶的人会感到有一种镇定感，因为牛奶中含有一种可以抑制神经兴奋的成分。上班族女性在压力比较大的今天，每天给自己一杯牛奶，就是给自己一个解决问题的好前奏，有助于稳定情绪。