去除口腔异味的一些小食物

　　导致口腔异味的原因大概有这么几种：牙龈口腔疾病，胃火过旺，吃食物过多，消化不好等。如果是食物不消化，可以用山楂橘皮助消化。如果是口腔炎症，可以用盐水漱口，关键是什么时候漱口，两个时间一定要注意，一是吃完饭马上漱，不超过3分钟，一是两餐之间，吃完饭2小时左右漱口。

　　如果是内火旺出现口腔异味要注意清内火，主要是肠道和胃的，还有肝火。可以用蒿子秆，将叶子洗净，生拌着吃。蒿子秆可以做汤。还有一个去除口腔异味的小妙招，平时用茶叶漱口，或者带着口香糖，随时嚼一嚼。虽然不能治本，但是临时应急还是很不错的。另外，一定要注意多漱口，尤其是饭后漱口，养成这种良好的习惯对口腔卫生非常有好处。

嚼鲜山楂
　　鲜山楂2～3 颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。山楂含有的维生素C能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。山楂中所含的果胶，被国外医药学家誉为“天然抑菌剂”，而山楂的红色果皮，同样具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的过程本身就是一个“洁齿”的过程，可以明显去除口腔里的异味。

嚼橘皮
　　橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功效。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。特别是金橘，其80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。
　　对于有些因爱吃刺激性食物，如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味，饭后咀嚼1～2个即可。此外，嚼点水萝卜也有不错的效果。不过，如果口臭发生较频繁，时间较长，还应该留意是否是胃热所致。若因饮食不节、胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥肥厚及辛辣之品外，还应多吃新鲜蔬果。