儿童应试多喝白开水

　　现在许多孩子日常的饮水主要是纯净水，这对于孩子的健康成长十分不利。所谓饮用纯净水亦称纯水，是以符合生活饮用卫生标准的水为水源，用蒸馏法、去离子法或离子交换法、反渗透法及其他适当的方法加工而成的。加工过程中在去除水中悬浮物、细菌等有害物质的同时，也将水中含有的人体所需要的微量元素一并去除了。经常并大量饮用纯净水，人体内电解质的供求就会失去平衡，对孩子的健康不利。

　　孩子究竟应该喝多少水应视年龄而定，并非越多越好。在新生儿期，喝水量要严格掌握，因为孩子的肾脏发育尚未完善，一次20毫升即可。随着月龄增长，喝水量也要相应增多。一般说来，吃母乳的孩子需水量相对少，而喝牛奶的孩子需水量就多一些。孩子1岁以后，活动量大了，需水量也更多了，此时，应该让孩子每天至少喝3次水，每次水量在100～200毫升。天气干燥及夏天时还要相应增加。2～3岁的孩子每天的饮水量应在500毫升以上。

　　虽然喝白开水是最好的补充水的方式，但也不是说别的水不能喝：