4种饮食排毒远离食物

1. 咖啡
　　咖啡对人体的好坏影响长久以来也备受争议。许多医生相信，除了孕妇和高而压患者，一般人一天喝1耀2杯咖啡并不会对身体产生大伤害。有些医生则认为，咖啡很容易引起神经方面的问题，如焦躁与不安。

2. 甜食
　　多数女性朋友先天对甜食有着无法抗拒的喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让人感到兴奋。但甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助转移体内的氧化产物，这些氧化物质不但与心血管疾病有极大关联，而且是导致癌症与其他疾病的元凶。另外，甜食具有高脂肪、高热量的特点，容易引起蛀牙和体重增加，且会提高患糖尿病和心血管疾病的风险。

3. 饱和脂肪酸
　　饱和脂肪酸就是我们说的“坏脂肪”。其中，家畜肉和乳类的脂肪是饱和脂肪酸的主要来源，还有热带植物油（如棕榈油、椰子油等）。这些坏脂肪可促进动脉内膜发生粥样硬斑块，使血液黏稠度增加，血液循环减慢，血脂升高，容易引发各种疾病。当然，这些食物也不能不吃，但绝不能多吃。