孕期营养的原则

适当限制主食的摄入量，增加副食的种类和数量，注意摄入足够的蛋白质、铁质、钙质和维生素。

饮食要多样化，避免偏食、挑食，注意粗细搭配。

膳食安排要因人而异，因时而异，因地而异，注意补充缺乏的营养成分。

孕早期必须补充叶酸。